Spazio respiro – La rabbia

Meditazione di cinque minuti per superare la rabbia attraverso il respiro

Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, ci guida in una breve sessione di consapevolezza mirata alla gestione della rabbia.

Hatha Yoga – Sequenza seduta 1

Hatha Yoga - Sequenza a terra 1 OM Shanti, in questo articolo troverete una breve sequenza di asana che potrete praticare da casa. Abbiamo incluso gli audio con la guida di Jones e le immagini esemplificative delle posizioni. Potrete scaricare entrambe tramite i link...

Hatha Yoga – Sequenza eretta 1

Hatha Yoga - Sequenza eretta 1 OM Shanti, in questo articolo troverete una breve sequenza di asana che potrete praticare da casa. Abbiamo incluso gli audio con la guida di Jones e le immagini esemplificative delle posizioni. Potrete scaricare entrambe tramite i link a...

Hatha Yoga – Sequenza eretta 2

Hatha Yoga - Sequenza eretta 2 OM Shanti, in questo articolo troverete una breve sequenza di asana che potrete praticare da casa. Abbiamo incluso gli audio con la guida di Jones e le immagini esemplificative delle posizioni. Potrete scaricare entrambe tramite i link a...
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