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Jānu śirsāsana, preparazione

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Jānu śirsāsana - Preparazione Preparazione a Jānu śirsāsana 🔺fase intermedia Posizionarsi seduti a una distanza che permetta di appoggiare la mani al muro dietro la schiena, circa all’altezza delle spalle. Muovere il bacino in anteroversione e flettere il...

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Viśvāmitrāsana, la posizione di Viśvāmitra

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Viśvāmitrāsana - La posizione di Viśvāmitra Preparazione a Viśvāmitrāsana   È un asana che sfida la forza di gravità e l'equilibrio. Non è certo di semplice esecuzione ma è molto divertente! Per neutralizzare in parte la gravità è necessario trovare i punti che...

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Lezioni gratuite Online di Samanya Vinyasa Yoga

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Lezioni video di Samanya Vinyasa Yoga Samanya Vinyasa Yoga Il Samanya Vinyasa Yoga è una pratica fantasiosa, fluida, creativa e dinamica nata dall'esperienza di Jones Tonelli. Genera buon umore e termina sempre con un sorriso! Prosegui per vedere i video delle...

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Hatha Yoga – Sequenza seduta 1

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Hatha Yoga - Sequenza a terra 1 OM Shanti, in questo articolo troverete una breve sequenza di asana che potrete praticare da casa. Abbiamo incluso gli audio con la guida di Jones e le immagini esemplificative delle posizioni. Potrete scaricare entrambe tramite i link...

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Hatha Yoga – Sequenza eretta 1

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Hatha Yoga – Sequenza eretta 2

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Hatha Yoga – Sequenza semplice 1

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Hatha Yoga - Sequenza semplice 1 OM Shanti, per molti questo è un periodo di confinamento in cui abitudini, relazioni e sicurezze sono state stravolte. Tuttavia abbiamo una scelta da compiere: possiamo affrontare questa sfida lasciandoci in balia degli eventi e...

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