Respiro, gentilezza e demoni interiori

Trilogia di meditazioni sul respiro, la gentilezza amorevole e i demoni interiori

Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, in questa trilogia di meditazioni guidate affronta alcuni aspetti interiori importantissimi per la vita quotidiana e la pratica formale.

Jānu śirsāsana, preparazione

Jānu śirsāsana - Preparazione Preparazione a Jānu śirsāsana 🔺fase intermedia Posizionarsi seduti a una distanza che permetta di appoggiare la mani al muro dietro la schiena, circa all’altezza delle spalle. Muovere il bacino in anteroversione e flettere il...

Hatha Yoga – Sequenza semplice 1

Hatha Yoga - Sequenza semplice 1 OM Shanti, per molti questo è un periodo di confinamento in cui abitudini, relazioni e sicurezze sono state stravolte. Tuttavia abbiamo una scelta da compiere: possiamo affrontare questa sfida lasciandoci in balia degli eventi e...

Viśvāmitrāsana, la posizione di Viśvāmitra

Viśvāmitrāsana - La posizione di Viśvāmitra Preparazione a Viśvāmitrāsana È un asana che sfida la forza di gravità e l'equilibrio. Non è certo di semplice esecuzione ma è molto divertente! Per neutralizzare in parte la gravità è necessario trovare i punti che...

Trilogia di meditazioni sul respiro, la gentilezza amorevole e i demoni interiori

Jānu śirsāsana, preparazione

Hatha Yoga – Sequenza semplice 1

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